Lic.Adriana Sierra: "Entre las 11 y 17 horas uno no debería exponerse al sol"

La Razón entrevistó a la Licenciada Adriana Sierra, quien llevo adelante hace pocas horas una charla acerca de ""Cuidado de la piel, cuando se expone al sol". 

La misma se desarrolló este jueves 29 en la Biblioteca José Pedro Varela con el apoyo del Municipio de Rosario y del Club Estudiantes del Colla.

LR: 1. ¿Cúando comienza su vínculo con la "Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer" y por qué?

AS: "Yo empecé a trabajar en la Comisión Honoraria en 1996, ingresa a través de un llamado al cargo de "Movilizador Comunitario" porque la movilizadora anterior había dejado el cargo y quedaba bacante. Y comienzo a trabajar en el área de educación poblacional. 

Los requerimientos que se solicitaba para el cargo era estar formado en el área social y podían presentarse al llamado Licenciados en comunicación (Que es la formación que yo tengo), Asistentes sociales, psicólogos y docentes de secundaria o maestros. En ese año comienzo a trabajar y a pesar de tener un formación en comunicación tuvimos que aprender todos los que ingresamos en esta área, sobre aspectos específicos de promoción de salud. 

Entrevista para Canal 3 de Colonia Del Sacramento.

LR: 2 ¿ Qué se trató en la charla de ayer en Rosario y cómo fue la respuesta?

AS: "Lo que se presentó fue el tema del cuidado de la piel cuando se expone al sol porque el factor de riesgo es exponernos a la radición ultravioleta. Eso es debido a que los rayos tanto UVB como UVA tienen la potencia de poder hacer una degeneración a nivel celular y generar paulatinamente, no de golpe por supuesto (es acumulativo), una patología oncológica (Cáncer) que es lo que queremos prevenir. 

La actividad giró un poco acerca de la información general, a los elementos de cuidado básicamente, tomando en cuenta el horario entre las once y diecisiete horas uno no debería exponerse al sol. Antes y despúes de esa hora, hay que tomar una serie de recaudos y se deberían utilizar de elementos que protegen la piel como son: 

- La ropa oscura (Antes se pensaba que la clara era más eficiente), hoy sabemos que el rojo, azul, negro, fluo son colores que repelen mejor la radiación ultravioleta (Que no tenemos ninguna percepción de ella). Si vamos a tener más absorción de rayos infrarrojos que esos si, si nos ponemos ropa clara lo vamos a repeler mejor y van a tener más calor con la ropa oscura pero va a ser más eficiente para proteger la piel de la radiación ultravioleta. "

- "La ropa debe permanecer seca. Por ejemplo: Mojarle la cabeza y ponerle el gorro al niño, mojarle el gorro o la remera son cosas que no deberíamos hacer porque hacen un efecto de "lupa" y potencian el daño."

- "Hidratarse bien, a través de la ingesta de agua específicamente. (Pueden ser otros líquidos, pero lo ideal es el agua.) 

Frutas y verduras frescas, también aunque se hidraten si van a un horario adverso la piel se va a dañar igual (Es un elemento complementario). "

- "Protector solar. Tiene que ser de un factor de treinta o más, menos de eso no es suciente y mucho más de treinta, no protege mucho más. (A veces hacemos una inversión económica mayor y no tiene justificación). Hay que aplicarlo treinta minutos antes de salir y cada tres horas reaplicarlo, ya que con el aire, transpiración y los baños que nos podamos dar en el río o mar lo degradan. "

 - "Promoción del gorro. Es una cosa que está bien, el de visera es el que se usa con mayor frecuencia."La contra" que tendría es que no cubre orejas y nuca que son partes del cuerpo que tenemos expuestas todo el año y eso deberíamos tratar protegerlo también. 

La sugerencia es que se usen capelinas u honguitos, las que usan los pescadores o el gorrio legionario (Es un gorro de visera que tiene una tela que cubre orejas y nuca). "

- "La sombrilla y la sombra. Ya sea en su casa o en la playa buscar lugares con sombra (Lo más tupida posible, porque a través de las hojas pasan los rayos del sol y pensamos que es el aire, que no quema. O que rebotan en las superficies como pueden ser en la arena, agua o cemento). Las sombrillas específicamente deben ser gruesas (Como las de la abuela de lona) o que tengan protector tipo filtro (Las que son muy lindas y coloridas pero que se ve a través de ellas, el arito del sol.) hacen el mismo efecto que hacen las nubes, es impedir los rayos infrarrojos, que nos evita el calor, pero la radiación ultravioleta pasa a través de esa sombrilla y recibimos igual. "

- "Los lentes del sol. La recomendación es que sean comprados en ópticas y no en puestos callejeros, ni en la farmacia incluso, no tenemos la garantía de que tengan el filtro ultravioleta. Y en ese caso es preferible que el mecanismo natural del ojo (Que es cerrar la pupila), nos proteja la parte interna de la radicación ultravioleta que provoca diferentes problemas en los ojos, especialmente cataratas..."

"Hicimos un repaso de estos elementos y también de los lunares, que deberían atenderse e ir al médico. Revisarse la piel de manera diaria y corroborar en un control, una vez al año y si hay alguna diferencia luego de exponerse si hay lunares que crecen si tienen más de cinco milímetros. Si son difusos, cuando no se sabe donde empieza el lunar y donde la piel, si la forma no es cimétrica. Los lunares por lo general son redondos, una mitad es igual a la otra y si no lo es, es una razón para consultar. Si tienen diversos colores dentro del lunar, rojo, azul, negro o blanco también habría que consultar. Otra característica de la piel que no la haya tenido antes de ese momento debería corroborar que no sea una patología de la piel."

LR: 3. ¿Qué actividades se vienen para el próximo año?

AS: "En cuanto a las actividades, en realidad para nosotros no terminó todavía, desde Setiembre hasta Abril trabajamos este tema en particular. Durante esos meses hay que incrementar la protección contra los rayos ultravioletas y tenemos todo el verano abocados a este tema, casi en particular, pero que lo trabajamos todo el año. 

La población en pleno invierno le cuesta mucho pensar y cuidarse del sol, ya que lo recibe con agrado por las bajas temperaturas. Y además en esa estación la gente está cubierta, solo tiene las manos y la cabeza al descubierto. La ropa hace de protector y no tenemos que preocuparnos tanto por la piel que queda al descubierto.Pero en si, trabajamos todos los temas, que son cinco, se trabajan todo el año. Si, hay algunos temas en particular, que se refuerzan en una época determinada. 

Los cincos temas son: 

- Cuidado de la piel cuando se expone al sol. 

-Hogares sin humo de tabaco. 

- Alimentación y actividades física. 

-Prevención de cáncer de colon y recto. 

- Cuidado del cuerpo en general (Dentro de este tema está la prevención del cáncer de mama y cuello de útero). "

Afiche de la actividad en Rosario.